Jak pracuję
Konsultacja Psychoterapeutyczna
Psychoterapia krótkoterminowa występuje zazwyczaj w sytuacji, gdy chcemy rozwiązać konkretny problem. Psychoterapeuta i klient koncentrują się na nim, ustalając cel terapii i dążąc do niego na kolejnych sesjach. W zależności od indywidualnych potrzeb i złożoności problemu psychoterapia krótkoterminowa może wymagać od kilku do kilkudziesięciu spotkań. Tego rodzaju terapia może sprawdzić się w przypadku nagłej zmiany sytuacji życiowej. Określenie liczby sesji ułatwia ustalenie planu pracy nad problemem. Jeśli zaistnieje taka konieczność, możliwe jest powtarzanie psychoterapii krótkoterminowej.
Psychoterapię długoterminową przeprowadza się, gdy klient potrzebuje pomocy w rozwiązaniu kilku problemów uniemożliwiających mu normalne funkcjonowanie. W przypadku tego typu terapii trudno określić, jak dużo czasu trzeba będzie na nią poświęcić. Należy się jednak nastawić na efekty po długotrwałej pracy z terapeutą. Wynika to z faktu, że psychoterapia długoterminowa zalecana jest głównie w przypadku głęboko zakorzenionych problemów. Ich podłoże może wymagać rozmów o dzieciństwie i doświadczeniach, które nas ukształtowały. Czasem osiągnięcie rezultatów wymaga zmiany sposobu myślenia lub aktywnej pracy nad reakcjami na czynniki zewnętrzne. Tego rodzaju terapia może sprawdzić się w przypadku problemów lękowych, nerwicy natręctw, potrzeby zmierzenia się z trudnym rozstaniem czy depresji.
W gabinecie pracuję w indywidualnym kontakcie z osobami doświadczającymi trudności w relacjach interpersonalnych jak i poczucia zagubienia, niezadowolenia z siebie, niezdolność do wyrażania emocji bądź kłopotów ze zrozumieniem swojego zachowania.
Pomagam osobom, które doświadczają trudności w codziennym życiu, zmagają się z brakiem samoakceptacji, cierpią w kontakcie z samym sobą lub w relacjach z innymi, mają problemy natury emocjonalnej i psychicznej. Opieram się na założeniach psychoterapii humanistycznej, systemowej i psychodynamicznej.
Cały czas pogłębiam, ewaluuję i aktualizuję swoją wiedzę. Podczas praktyki zawodowej niosę pomoc, klientom/pacjentom, kierując się najwyższymi standardami etycznymi.
Zapraszam Cię na spotkanie po wcześniejszej rozmowie telefonicznej.